Angebote und Kosten

Meine am hypnosystemischen Ansatz orientierten Angebote sind ganzheitlich ausgerichtet (Einbezug Körper, Psyche, Soziales & Spirituelles) und wissenschaftlich fundiert. Ich biete Dir/Euch einen unterstützenden Erfahrungs- und Veränderungsraum. Dank meiner langjährigen und vielseitigen Praxiserfahrung, meiner achtsam-bewussten Haltung und meiner kreativen "Werkzeugkiste", bieten Dir/Euch meine Angebote eine hohe Wirksamkeit. Ich biete Dir/Euch ehrliche biopsychosoziale Unterstützung für Deine/Eure herausfordernde Lebenssituation an. Der zielgerichtete Veränderungs- und Lösungsprozess orientiert sich an Deinen/Euren konkreten Anliegen.

Balance

Wir finden einen Weg, damit Du in Deine Kraft und Freude kommst und Dein Leben wieder nach Deinen Wünschen gestalten kannst.

# Selbstwertstärkung

# Krisenbewältigung

# Neuorientierung

# Potenzialentfaltung

# Persönlichkeitsentwicklung

# Musterveränderung

# psychische Gesundheit

# Zielarbeit mit Sinn

Verbindung

Wir schaffen gemeinsam den Rahmen, damit eure Beziehung sich klären und wieder wirksam aufblühen darf.

# Konfliktlösung

# Orientierung

# Bedürfnisklärung

# Umgang mit Unterschieden

# Umgang mit Verletzungen

# Paar-Kommunikation

# Musterveränderung

# gelingendes Ich und Wir

Resilienz

Burnout lässt sich vermeiden - wir stärken unsere Stress- und Resilienz-Kompetenzen. Im 1:1 oder in der Gruppe. Privat oder im Business.

# Resilienzentwicklung

# Burnoutprävention

# Stresskompetenz

# Ressourcen & Kompetenzen

# Seminare, die nachhaltig wirken

# Achtsamkeit und Selbst-Mitgefühl

# Jobcrafting

Womit Menschen zu mir ins Coaching kommen/Themen:

# Stress und Burnout; # innere und äussere Konflikte; # Krisen; # Paarkonflikte; # Kommunikation die nicht gut funktioniert; # fehlendes Körperbewusstsein; # Orientierungslosigkeit; # Selbstwertprobleme; # negativ wirksame Muster; # familiäre Schwierigkeiten; # innere Blockaden; # Mühe im Umgang mit ihren Gefühlen; # grosse innere Unruhe; # Aufschieberitis; # Ängste und Zwänge; # Entscheidungsschwierigkeiten

Was man bei mir lernen/erfahren/entwickeln kann:

Dank Achtsamkeit innere Ruhe & Gelassenheit erfahren; Know-How zu Resilienz und Stressgestaltung fördern. Konflikte lösen; die eigenen Ressourcen und Kompetenzen sinnvoll nutzen lernen; Grübelzwang-Freiheit; Auflösung innerer Dilemmas; einen guten Selbstwert entwickeln; Klarheit bezüglich der Ausrichtung erhalten; Die eigenen Gefühle nutzen lernen; Sogenannte "Defizite" in Lernchancen für Persönlichkeitsentwicklung wandeln; eine stimmigere Kommunikation; einen gesünderen Umgang mit negativen Mustern; wieder echte Nähe zum Parter, zur Partnerin entwickeln; motivierende Ziele erstellen; Stärkeres (Selbst-) Bewusstsein entwickeln; Mehr Leichtigkeit im Alltag erleben.

REFERATE UND SEMINARE "Resilienz wirkt!" zur Burnoutprävention

Für innere (psychische) Stärke und Flexibilität

Inhalt/Benefit: Die Referate bieten Dir einen Überblick zur Entwicklung und Wirksamkeit von Resilienz. In den Seminaren erhältst Du zudem Raum zur Selbstreflexion und lernst wirksame Übungen zur Stärkung Deiner Resilienz kennen. Dank eines ganzheitlichen Ansatzes förderst Du Deine Achtsamkeit, Dein Selbstmitgefühl und Deine Stressbewältigungskompetenz.

Damit wirst Du künftig achtsam-bewusster, selbstwirksamer und gelassener die Herausforderungen des Lebens gestalten können und bist bestens gegen ein mögliches Burnout geschützt.

Die massgeschneiderten Referate und Seminare für Firmen bieten die Möglichkeit Mitarbeitende und das Kader zum Thema Burnout/psychosoziale Gesundheit zu sensibilisieren. Durch gezielten Know-How-Transfer in Kombination mit praktischen Übungen entsteht nützliches Wissen, welches für eine Burnout-Prophylaxe im Rahmen des BGM's genutzt werden kann. Zudem stärkt es die Resilienz der Teilnehmenden. Ein wichtiger Beitrag zur psychosozialen Gesundheit aller Mitarbeitenden und eine verantwortungsvolle Aufgabe für die Organisationen.

Referate - aktuelle Termine

Montag, 02. Juni 2025: 17.30 - 19.00 Uhr; Kostenbeitrag: CHF 75

Weitere Termine auf Anfrage

Seminare - aktuelle Termine (4 h - CHF 230; jeweils 9.30 - 14.30 inkl. 1 h Pause mit kleinem Lunch):

Weitere Daten fürs 2025 sind noch offen

Ort: Die Referate und Seminare finden in Bern an der Effingerstrasse 33 im Sitzungszimmer 3. Stock statt. Die Anzahl der Teilnehmenden ist aus Qualitätsgründen auf 8 (Seminare) - 12 (Referate) beschränkt.

Für Fragen, weitere Infos und Anmeldungen - bitte mit Name, Telefon, etc. via Mail.

Kosten für Beratung & Coaching

Privatcoaching: CHF 150 / Stunde*

Paarberatung: CHF 170 / Stunde*

Businesscoaching: CHF 200 / Stunde

Vorträge & Seminare: gemäss Ausschreibung

*für Menschen mit einem knappen Budget kann ich auf Anfrage einen Sozialtarif anbieten

Insgesamt hängt Deine Investition von Deinen Anliegen & Deiner Zielsetzung ab - Du entscheidest wie lange eine Zusammenarbeit für Dich Sinn macht. Ein Erstgespräch zum Kennenlernen und zur Auftragsklärung kostet CHF 100/h (bitte in bar). Die Leistungen werden von der Krankenkasse nicht übernommen. Ich kann Dir dafür 100 % Vertraulichkeit, Unabhängigkeit und eine Arbeitsweise, die stark auf Deine Gesundheit und Deine Möglichkeiten fokussiert, anbieten.

Für kurzfristige Terminabsagen oder nicht wahrgenommene vereinbarte Termine (24 h Regel) verrechne ich CHF 100.